UpperTraining

Tonificazione: migliorare e mantenere la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato, con l’aiuto di piccoli carichi esterni.

Aero Pump

Prepara il tuo corpo con AERO PUMP il rivoluzionario sistema di allenamento per dimagrire e tonificarsi a ritmi di musica.

Gag

Lezioni a tempo di musica con allenamenti a circuito, con sequenze che spaziano dalla Body Sculture (in posizione eretta e al suolo) all’allenamento localizzato e all’utilizzo di esercizi primari atti alla tonificazione muscolare di cosce, glutei e addominali. In questo modo la lezione risulta ogni volta stimolante, allenante e gratificante.

Body tonic

Questa lezione è mirata a migliorare il tono muscolare e la capacità cardiovascolare, un risultato che si ottiene alternando esercizi di tonificazione ad esercizi aerobici.

Body tone

ombinazione di sequenze che alternano fasi di movimento e tonificazione ad altre di carattere aerobico, così da creare ogni volta una lezione diversa allenante, che permette di muovere tutto il corpo, con l’utilizzo della musica.

Total training

Lezioni facili e divertenti attraverso le quali si mira ad utilizzare tutti i gruppi muscolari, al fine di rinforzarli, tonificarli e di utilizzare nel contempo resistenza, forza e flessibilità.