StridingPer lo svolgimento del suo programma, Striding utilizza un tapis roulant meccanico che permette di simulare una camminata con diverse andature.
SpinningLo spinning è una disciplina da annoverarsi fra le attività di Indoor-fitness. Utilizzando una speciale bicicletta stazionaria si generano…
AerogagL’ Aero-G.A.G. è un tipo d’attività sportiva che esce dagli schemi classici della ginnastica comune: essa racchiude al suo interno esercizi a corpo libero, o con l’utilizzo di piccoli attrezzi…
StepNato in America, lo step è l’allenamento aerobico realizzato utilizzando una piattaforma individuale che può essere regolata in altezza da 8 a 22 cm. Fare step è un’attività indicata sia per dimagrire che per tonificare, ma ha anche effetti di potenziamento muscolare notevoli.
BoxeIl pugilato nasce come sport di difesa personale, e risulta essere il mezzo di difesa personale più antico al mondo, in quanto i pugni sono il primo istinto dell’uomo nella difesa personale stessa.