Aerogag
L’ Aero-G.A.G. è un tipo d’attività sportiva che esce dagli schemi classici della ginnastica comune: essa racchiude al suo interno esercizi a corpo libero, o con l’utilizzo di piccoli attrezzi…
Boxe
Il pugilato nasce come sport di difesa personale, e risulta essere il mezzo di difesa personale più antico al mondo, in quanto i pugni sono il primo istinto dell’uomo nella difesa personale stessa.
Spinning
Lo spinning è una disciplina da annoverarsi fra le attività di Indoor-fitness. Utilizzando una speciale bicicletta stazionaria si generano…
Step
Nato in America, lo step è l’allenamento aerobico realizzato utilizzando una piattaforma individuale che può essere regolata in altezza da 8 a 22 cm. Fare step è un’attività indicata sia per dimagrire che per tonificare, ma ha anche effetti di potenziamento muscolare notevoli.
Striding
Per lo svolgimento del suo programma, Striding utilizza un tapis roulant meccanico che permette di simulare una camminata con diverse andature.
