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I nostri corsi

La programmazione settimanale dei corsi è in continua evoluzione in ragione del recente riavvio di attività.
Potrai ottenere informazioni aggiornate attraverso i ns. canali social: Facebook e Instagram.

Body tonic

Questa lezione è mirata a migliorare il tono muscolare e la capacità cardiovascolare, un risultato che si ottiene alternando esercizi di tonificazione ad esercizi aerobici.

Stretching

Ma lo stretching è veramente così importante? Perché? Vediamolo insieme seguendo i punti sotto elencati…

Step

Nato in America, lo step è l’allenamento aerobico realizzato utilizzando una piattaforma individuale che può essere regolata in altezza da 8 a 22 cm. Fare step è un’attività indicata sia per dimagrire che per tonificare, ma ha anche effetti di potenziamento muscolare notevoli.

Kick boxing

Cosa necessita: pantaloni corti comodi, maglietta o canotta, guanti da box 10oz, paratibia, telo spugna e bibita La KICK BOXING non rappresenta solo uno SPORT DA COMBATTIMENTO, oltre ad essere una efficace difesa personale, è un ottimo metodo per mantenersi in forma chiamando in causa tutte le qualità psicofisiche, FORZA, RESISTENZA, VELOCITA’, AGILITA’ e CONCENTRAZIONE MENTALE.

Total training

Lezioni facili e divertenti attraverso le quali si mira ad utilizzare tutti i gruppi muscolari, al fine di rinforzarli, tonificarli e di utilizzare nel contempo resistenza, forza e flessibilità.

Squash

Lo squash è uno sport di racchetta, giocato da due (singolare) o quattro (doppio) giocatori in un campo rettangolare…

Boxe

Il pugilato nasce come sport di difesa personale, e risulta essere il mezzo di difesa personale più antico al mondo, in quanto i pugni sono il primo istinto dell’uomo nella difesa personale stessa.

Yoga dinamico

Uno stile di yoga dove si “fluisce” da una posizione all’altra in accordo con il respiro.

Pilates

Il Pilates fonde i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con le discipline spirituali orientali allo scopo di potenziare i cosiddetti muscoli centrali al fine di muoversi con grazia ed equilibrio, nonché corretta postura.

Danza classica junior

La danza classica è una danza d’école (scuola) basata sul principio fondamentale dell’en dehors (in fuori/verso l’esterno). Utilizzando l’en dehors le gambe devono…

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Squash

Squash

Lo squash è uno sport di racchetta, giocato da due (singolare) o quattro (doppio) giocatori in un campo rettangolare delimitato da quattro pareti con una piccola pallina di gomma.

Area Benessere

Area Benessere

Il centro è dotato di un’accogliente area benessere con bagno turco, sauna, vasca idromassaggio, lettini ad acqua e area relax.

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