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I nostri corsi

La programmazione settimanale dei corsi è in continua evoluzione in ragione del recente riavvio di attività.
Potrai ottenere informazioni aggiornate attraverso i ns. canali social: Facebook e Instagram.

Step

Nato in America, lo step è l’allenamento aerobico realizzato utilizzando una piattaforma individuale che può essere regolata in altezza da 8 a 22 cm. Fare step è un’attività indicata sia per dimagrire che per tonificare, ma ha anche effetti di potenziamento muscolare notevoli.

Yoga dinamico

Uno stile di yoga dove si “fluisce” da una posizione all’altra in accordo con il respiro.

Total training

Lezioni facili e divertenti attraverso le quali si mira ad utilizzare tutti i gruppi muscolari, al fine di rinforzarli, tonificarli e di utilizzare nel contempo resistenza, forza e flessibilità.

Stretching

Ma lo stretching è veramente così importante? Perché? Vediamolo insieme seguendo i punti sotto elencati…

Striding

Per lo svolgimento del suo programma, Striding utilizza un tapis roulant meccanico che permette di simulare una camminata con diverse andature.

Aero Pump

Prepara il tuo corpo con AERO PUMP il rivoluzionario sistema di allenamento per dimagrire e tonificarsi a ritmi di musica.

Kick boxing

Cosa necessita: pantaloni corti comodi, maglietta o canotta, guanti da box 10oz, paratibia, telo spugna e bibita La KICK BOXING non rappresenta solo uno SPORT DA COMBATTIMENTO, oltre ad essere una efficace difesa personale, è un ottimo metodo per mantenersi in forma chiamando in causa tutte le qualità psicofisiche, FORZA, RESISTENZA, VELOCITA’, AGILITA’ e CONCENTRAZIONE MENTALE.

Boxe

Il pugilato nasce come sport di difesa personale, e risulta essere il mezzo di difesa personale più antico al mondo, in quanto i pugni sono il primo istinto dell’uomo nella difesa personale stessa.

Danza classica junior

La danza classica è una danza d’école (scuola) basata sul principio fondamentale dell’en dehors (in fuori/verso l’esterno). Utilizzando l’en dehors le gambe devono…

Spinning

Lo spinning è una disciplina da annoverarsi fra le attività di Indoor-fitness. Utilizzando una speciale bicicletta stazionaria si generano…

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Sport a 360° 7 giorni su 7

Squash

Squash

Lo squash è uno sport di racchetta, giocato da due (singolare) o quattro (doppio) giocatori in un campo rettangolare delimitato da quattro pareti con una piccola pallina di gomma.

Area Benessere

Area Benessere

Il centro è dotato di un’accogliente area benessere con bagno turco, sauna, vasca idromassaggio, lettini ad acqua e area relax.

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