lunedì, 10 dicembre 2018
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spinning_01Lo Spinning è una nuova disciplina da annoverarsi fra le attività Indoor-Fitness. Utilizzando una speciale bicicletta stazionaria si generano movimenti allenanti in una sorta di viaggio virtuale, lungo un percorso che alterna diverse andature.

 

ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO:

– Un asciugamano
– Acqua e/o un integratore di sali minerali
– E’ meglio portare una felpa indipendentemente dalla stagione
– Si consiglia l’utilizzo di scarpe tecniche da ciclismo, la suola deve garantire una buona rigidità
– E’ consigliato l’uso di un cardiofrequenzimetro per poter monitorare l’intensità dell’allenamento

– Dopo l’allenamento, per cortesia, pulire la bici
Per praticare lo spinning è obbligatorio il certificato medico di idoneità.