Flessibilità e coordinazione
Pilates
Il Pilates fonde i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con le discipline spirituali orientali allo scopo di potenziare i cosiddetti muscoli centrali al fine di muoversi con grazia ed equilibrio, nonché corretta postura.
Il metodo Pi...
Stretching
Ma lo stretching è veramente così importante? Perché? Vediamolo insieme seguendo i punti sotto elencati.
E’ utile per rilassare le tensioni muscolari che si accumulano durante la giornata;
E’ necessario per bilanciare la struttura muscolare e arti...
Yoga Dinamico
Uno stile di yoga dove si “fluisce” da una posizione all’altra in accordo con il respiro.