Flessibilità e coordinazione

Allungamento decompensato ad azione globale Metodo Raggi®

Il Pilates fonde i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con le discipline spirituali orientali  allo scopo di potenziare i cosiddetti muscoli centrali al fine di muoversi con  grazia ed equilibrio, nonché corretta postura. Il metodo Pi...

Ma lo stretching è veramente così importante? Perché? Vediamolo insieme seguendo i punti sotto elencati. E’ utile per rilassare le tensioni muscolari che si accumulano durante la giornata; E’ necessario per bilanciare la struttura muscolare e arti...

Uno stile di yoga dove si “fluisce” da una posizione all’altra in accordo con il respiro.