Flessibilità e coordinazione

Il Pilates fonde i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con le discipline spirituali orientali  allo scopo di potenziare i cosiddetti muscoli centrali al fine di muoversi con  grazia ed equilibrio, nonché corretta postura. Il metodo Pi...

Ma lo stretching è veramente così importante? Perché? Vediamolo insieme seguendo i punti sotto elencati. E’ utile per rilassare le tensioni muscolari che si accumulano durante la giornata; E’ necessario per bilanciare la struttura muscolare e arti...

Lo Yoga è un metodo di pratiche fisiche, respiratorie e mentali che contribuiscono al benessere personale in modo naturale, graduale, adatto a tutti. Uno strumento per la realizzazione interiore, per il raggiungimento di una migliore condizione di vita. Yoga ...