sabato, 17 novembre 2018
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Questa lezione è mirata a migliorare il tono muscolare e la capacità cardiovascolare, un risultato che si ottiene alternando esercizi di tonificazione ad esercizi aerobici
Questa combinazione permette di ottenere grandi risultati su tutto il corpo, per via dell’enorme dispendio energetico (calorico) e per la concentrazione di lavoro che si ottiene su ogni gruppo muscolare.
Per la sempicità di esecuzione è una lezione indicata a tutti.