mercoledì, 22 novembre 2017
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L’ Aero-G.A.G. è un tipo d’attività sportiva che esce dagli schemi classici della ginnastica comune: essa racchiude al suo interno esercizi a corpo libero, o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, abbinati ai principi fondamentali della ginnastica aerobica. Questo vuol dire che i risultati finali dell’allenamento sono molteplici: oltre alla tonificazione delle Gambe, Addominali e Glutei si verifica anche una notevole riduzione della massa grassa dovuta proprio all’ allenamento aerobico.

Obiettivi estetici: – “brucia grassi” con prevalenza di esercizi aerobici – “dimagrimento” su cosce, glutei e addominali, con lavoro isotonico.