sabato, 23 settembre 2017
facebook
menu close menu
Aerogag

Aerogag

L’ Aero-G.A.G.  è un tipo d’attività sportiva che esce dagli schemi classici della ginnastica comune: essa racchiude al suo interno esercizi a corpo libero, o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, abbinati ai principi fondamentali della ginnastica aerobica....
Body tonic

Body tonic

Questa lezione è mirata a migliorare il tono muscolare e la capacità cardiovascolare, un risultato che si ottiene alternando esercizi di tonificazione ad esercizi aerobici Questa combinazione permette di ottenere grandi risultati su tutto il corpo, p...
Step

Step

Nato in America, lo step è l’allenamento aerobico realizzato utilizzando una piattaforma individuale che può essere regolata in altezza da 8 a 22 cm. Fare step è un’attività indicata sia per dimagrire che per tonificare, ma ha anche effetti di pote...