Lo spinning è una disciplina da annoverarsi fra le attività di Indoor-fitness. Utilizzando una speciale bicicletta stazionaria si generano movimenti allenanti in una sorta di viaggio virtuale lungo un percorso che alterna diverse andature.
ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO:
– Un asciugamano
– Acqua e/o un integratore di Sali minerali
– É meglio portare una felpa indipendentemente dalla stagione
– Si consiglia l`utilizzo di scarpe tecniche da ciclismo, la suola deve garantire una buona rigidità
– É consigliato l`uso di un cardiofrequenzimetro per poter monitorare l`intensità
dell`allenamento